學習與心得

無念禪第三天心得

今天進入到無念禪的第三天,我和我的上台恐懼症再亂語中玩遊戲,我玩得很盡興,同時也連結到身體和能量場與外界(他人)的關係,在脆弱與愛之間看到可以共存的空間,對我來說這應該算是有所突破吧!

到了第二階段靜坐大概到了最後20分鐘時感到不耐煩,覺得時間過得很慢,到底什麼時候才結束?團體分享時尼騰對於這個狀況回應了一句話讓我覺得相當受用,他說「允許並不一定要跟隨」,我豁然開朗,的確頭腦或情緒出來的時候,可以允許、接納或跟它一起遊戲,但是不需要“跟隨”,只是讓它來也讓它去,看著、覺察而不與之對抗或抗拒,甚至因而產生更多的情緒堆疊,讓情況更為複雜。

亂語真的一個很棒的靜心,在亂語中可以無保留的發洩情緒、可以角色扮演、可以像孩子般遊戲,我想身在這個時代的我們真的需要每天找時間來做這個簡單的靜心,而且只要花15-30分鐘的時間,重點在於持續累積,在過程中的發現和探索內在,這是奧修給世人最珍貴的禮物之一。

學習與心得, 關於能量平衡

「禪的碰觸」課程第二天心得

今天早上看到一段話很有感觸:

「真正的發現之旅不在於尋找新風景,而是擁有新眼光。」“The real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes.” ―法國作家馬塞爾.普魯斯特(Marcel Proust)

雖然我上過好幾次尼騰Neeten老師帶的能量平衡按摩課程,再次回來上「禪的碰觸」依然有很深的體會,老師40年來每天做靜心所累積的深厚底蘊,充分展露在帶課的品質上,除了按摩技巧之外,老師其實是在傳承從前跟著奧修向內在探索的經驗,每次上他的課其實像是在進入靜心的團體,當團體進到很深的狀態,真的令讓我非常感動,而能量平衡按摩確實也是一種靜心的按摩,因為唯有連結真實的自性,穿越情緒與頭腦的制約,才是徹底的療癒之道。

老師每年教的內容都有一些更新,而且每天總是會被老師的一兩句話所打到,提醒自己在平常給個案的過程裡忽略的重要元素和精神,而且,這次的課程內容真的太充實了,首次在台灣開的「禪的碰觸」,依照目前教的進度來推算,上完課後加上充分練習就可以做出2到3個完整的個案,從前我們要花上2天上的課,這次不但1天就上完了,而且還有加上很多伸展技巧的補充,我想這或許是因為我們早上有做無念禪靜心,所以整個團體的教學品質大大的增加,有來上課的同學真是賺到了!

雖然一樣是按摩課,但每次上的時候都有新的收穫,因為內在改變了,看的東西也就跟著深入,體會到不同層次的風貌,所以當課程結束,回到平常給個案的時候,縱使技巧相同卻能做出更好的品質、更歸於中心,對自己和案主都有很大的幫助,真的是太棒了!

學習與心得, 關於能量平衡

奧修無念禪第一天的心得–定錨

今天又誤打誤撞接觸到奧修三大靜心療癒(Born Again再生、No Mind無念禪和Mystic Rose神祕玫瑰)中的無念禪靜心,進到「禪的碰觸」(奧修深層組織按摩與無念禪靜心)課程,這個團體是由我的能量平衡老師–尼騰Neeten所帶領,由於很久沒有連續靜心2小時,加上前一天睡眠不足、早餐又吃不多,所以到中午靜心結束時,整個人都感覺氣力耗盡,後來飯後沖澡完睡了午覺才覺得精神恢復。

重點在於,下午的第一個交換練習,我當接受者的時候,在枕骨釋放的過程時,我又出現而進入無意識睡眠的狀態,平常的我可能會覺得這種情況是一種休息的狀態,可是在經過早上的靜心之後,我突然覺得這種情況應該是被情緒或能量“襲捲”而導致睡著,我想起前一次在頭薦骨共振進階課程–出生動力模式中Chintan欽騰就有跟我說到襲捲的議題,但是我都聽不太懂,今天突然在睡醒之後,懷疑應該是進入這個狀態。

於是下午當老師的示範Model和交換練習時,我就有意識地內在定錨,把身體和心理感受的感覺、感知和能量當作是過眼雲煙,讓它來也讓它去,不再執取、隨順或被吸入,於是乎就沒有出現“昏迷”的被襲捲現象,我很高興,我被這個狀況困擾了15年以上,我想是拜無念禪所賜,謝謝Nancy舉辦這個課程,也謝謝一切的善緣成就!

肯園
學習與心得

對肯園的回憶

昨天在高鐵上巧遇一位朋友帶著兩位從杭州來的SPA經營者,聽到他們提到最近從美國依莎蘭學院禮聘師資到大陸做培訓,我就想到2003年左右在肯園當芳療師的時候也有依莎蘭伸展療程,當時我最喜歡做這個按摩,這也是我們最受歡迎的療程之一。

是年紀漸長的關係嗎?開始更加懷念當初新人剛受訓時的畫面,其實不然,當我越學越多的時候,總是想到當初溫佑君老師的熱情與用心,我進去的時候是最幸運的一梯,因為溫老師除了親自傳授我們按摩、精油的知識,更棒的是她以深厚的文化底蘊將芳療提升到藝術和心靈層次,而且具有溫式風格的原創性,我們學習書法、能量測試、身心學、植物、語言等等各式各樣有趣的課程,溫老師曾說:「芳療師是肯園最重要的資產。」所以用盡一切心力培養我們,尤其是學按摩的時候,溫老師用隸書、行書等書法來詮釋淋巴和瑞典式等按摩,這種有意象的學習方式奠定了我的按摩基礎,儘管有各種不同困難,溫老師仍然盡力將把理想帶入現實,並從中發現樂趣,這些教導在我心裡留下深刻的銘印,也讓肯園的名聲和肯園人在芳療界裡發光發熱、開枝散葉。

因此無論處在人生的任何階段,我都衷心感謝溫老師的教導,儘管經歷風風雨雨、變化無常,當年的經驗還是留在身體和心裡,有些畫面更是歷歷在目,尤其是在巧遇新朋友而提到依莎蘭按摩的情況下,我想不久的將來,我也該把所學分享出去,帶著感謝的心,再次整合自己、教學相長,希望對栽培我的一切有所回饋!

Raymond & Vipal
學習與心得, 日式面部按摩

細緻的放鬆與靜心–日式面部按摩

Raymond & Vipal最初看到普那生活空間的Nancy引進奧修老門徒Vipal的日式面部按摩課程時覺得很好奇,但因為今年一直不斷地進修精油與身體療愈相關的課程,接近開課的時候反而覺得疲乏、興趣缺缺,後來在沒有其他違緣的情況之下,抱著走馬看花的心情到了高雄上課。

然後,接下來發生的事情卻是始料未及的,課程不同以往,早晚的都沒有帶靜心的活動,Vipal很認真、很有系統地按步驟教學,形式上好像在進行一般的技術教學,但隱約可以感覺到帶領者的覺知品質,已高齡72歲的Vipal不只外表看起來像是50多歲,就連說話舉止都讓人感覺沒有隔閡,他的教學方式讓從前對做臉部療程有恐懼的我,也能夠按部就班地跟上學習進度。現在回想起來,這8天學習效率良好的原因如下:

1. 老師是男生,而且手很大:以往覺得做臉好像都是女生所擅長,儘管我從前在五星級飯店的SPA部門幫日本客人做過臉部療程,但是做覺得自己的手太大所以不夠靈活,所以一直抱著些許的恐懼感,如今老師是一位人高手大的美國人,讓我可以自然地放下心來揣摩老師的動作與要點。

2. 臉部緊鄰著腦部:以放鬆為目的刺激臉部肌膚、淋巴、神經和肌肉等組織不僅能讓臉部線條更和諧,也能透過經絡來平衡臟腑的能量,最讓我有感覺的是,面部按摩透過神經傳導直接激活腦部,這段時間讓我幾乎過目不忘,演練手法的時候大部分都可以在不用看講義的情況下,就把施作位置和順序記了起來。

從頭到尾Vipal只有一次輕描淡寫又深入淺出地回答關於情緒釋放的問題,而關於奧修和靜心的分享也只是引用《信心銘》的一段釋文來說明日常用功辦道的精髓:“<b>對那些沒有偏好的人來講,偉大的道並不困難。當愛和恨兩者都消失,每一樣東西都會變得很清楚、很赤裸。但是如果你對它做出非常小的區別,那麼天和地就被分隔得無限遠。如果你想要看到真理,那麼就不要持有贊成或反對的意見。內在喜歡和不喜歡的衝突是頭腦的病。</b>”然而,這段話重要到在我心中已經繞樑三日,餘韻不絕啊!

Vipal讓我看見反璞歸真的體現,日式面部按摩也能夠在靜心的品質之下讓人放鬆和平衡,因此往後我要多多推廣這個個案,讓大家都能嚐到這個回到身體、回到當下的甘露妙味。

新工作室
學習與心得

新工作室登場

終於有新工作室了!

大約半年多前就有想找個人工作室的念頭,當時看了幾間房子都覺得不是很適合,就先暫時打住主動尋找的念頭。神奇的是這一個月來有好幾位朋友向我傳達周遭有空間要出租的訊息,身為學過人類圖第一階的我,在等待數月後終於有可以做出薦骨回應的時候了, 陰錯陽差地錯過了第一個跟Root city spa共享空間的機會,隨之而來的是發現在送小孩上學途中位於1樓的特別空間,雖然坪數不大,但是因為室內挑高的緣故感覺場域相當開闊,加上有衛浴和陽台,前庭還可以種些花草植物,於是兩天之內就完成簽約手續。

這個想要有自己空間的念頭,源自於從前在肯園時期溫老師所重視的場所精神,也比較容易持續淨化空間,讓個案更容易進入到療癒的頻率,希望能不斷在這個空間裡靜心、清理和祝福。

handshake
學習與心得, 頭薦骨共振

美好的頭薦骨共振聚會

最近有很棒的收穫!

雖然殘念無法抽空參加Nancy阿姐舉辦的高雄普那生活空間兩次頭薦骨共振團練,失望之際意外得到參加台北活活聚落的頭薦骨共振說明會,以畢業執行師的身份與大家分享自己學習及給個案的心得,在說明會裡有很多收穫,略舉兩點如下:

1. 跟前輩和新結業的同學們有交流的機會
很高興遇到Kevin、Sharma等前輩,聽到他們在專業及生活上的分享,讓我重新再回憶起課堂上欽騰所傳授的心法及重點技巧;還遇到詩琪等新結業的同學,看到她們很認真的態度讓我更加想要精進;當然還有主辦團隊:Kumar、Kaveesha和Ashana的用心分享,讓我覺得再次整合與複習了從前所學。

2. 給予體驗個案獲得的收穫
不知道是團體一起給個案能量共振的關係,還是感受到前輩後學都在周遭而產生的興奮壓力,當天給的三個個案好像讓我的體驗向前跨了一大步,更能夠覺知在個案過程中的許多發生,僅僅在維持一個空間容器之下,更敞開和放手讓能量流動,待在未知順著下一個發生的生與滅,三位客人也明顯感覺到奇妙的經驗,她們的回饋讓我信心增加,真是美好的體驗!

從前個性較獨來獨往的我,錯過了很多和人交流的機會,希望日後能夠把握而不逃避適合的聚會,和大家一起共好共振地分享與成長。

好奇心、敞開和扎根
學習與心得, 未分類

好奇心、敞開和扎根

 

在給予和接受能量平衡個案的時候,甚至在日常生活當中,我們都可以有像偵察員般的心態:好奇心、敞開和扎根,用這種品質來探索身體和周圍的世界。

好奇心、敞開和扎根這三個元素可以讓我們身體更流動、心靈更喜悅~

學習與心得, 未分類

身體的智慧

東方人覺得”眼皮跳動”的時候,好像代表有些事情要發生了;而英文中的”gut feeling”也有相同道理,當胃腸有特殊感覺的時候,似乎有些直覺的事也將要到來。

奧修說:「身體有它自己的智慧,比頭腦更有智慧。頭腦是不成熟的。身體沒有頭腦已經有好幾千年了。頭腦是新來的。它有許多事不知道。所有基本的事,身體仍舊維持運作。只有無用的事才讓頭腦去思考:思考哲學、神、地獄和政治。」北京中醫藥大學曲黎敏副教授也在講黃帝內經時說道:「身體比頭腦更聰明,頭腦是有為,身體是無為。」由此可知,身體的智慧超乎我們的想像,因為現今這個時代,我們常常依賴頭腦思維,而忽略了與身體的連結,所以當身體發出一些訊息想跟我們對話的時候,往往被忽略或誤解,甚至被壓抑。

最近引起我感興趣的一則新聞標題寫著:「身體感知能力強的交易員賺錢更多?」研究發現身體感知強的交易員所賺的錢比較多,而據說有「金融大鱷」外號的億萬富豪索羅斯在背痛發作時會大幅調整其投資組合。所以他們得出一個結論:身體和心靈是緊密交織在一起的。神經學家聲稱,交易員的優勝劣敗圍繞生理因素展開,因此身體健康是重要的,而如果交易員更擅長傾聽自己身體對市場動態發出的信號,他們往往能夠賺更多錢

這讓我想起去年大衛.伊葛門在TED的一場演說 (當時他引起我對於”感官替代”和”感官附加”的興趣而寫了「開發新的感知經驗」這篇文章),僅僅是身體觸覺接收外界訊息轉化成的動能,就可以讓完全聽障者可以”聽”到外界的聲音(感官替代,第一張圖)。而他剛好也運用感官附加的這種身體智慧來做操作股票買進和賣出的實驗(第二張圖)。

大衛.伊葛門感官附加

大衛.伊葛門股票測試

當然,這些只是身體智慧的一小部分,如同中醫和新時代的思維─”身體是宇宙的縮圖”,宇宙有多浩瀚,可想而知身體也值得我們用一生的時間好好來探究和請益才是。

學習與心得, 未分類, 關於能量平衡

擔任上海能量平衡訓練助教心得

中國第一批能量平衡執行師結訓
這次有幸擔任在上海舉辦的 中國第一批能量平衡執行師訓練的助教
深感榮幸!
感謝主辦人高雄普那生活Nancy以及大陸的主辦人及同學們
特別是這次的場地空間和膳食是特別棒的

我的第一個心得是
靜心的力量是強大的!
回想起半個月前 上海能量平衡團體開始的時候
同學們要求每天早上7:00都想要做動態靜心
老師也非常鼓勵
特別對我說 建議我嘗試連續做21天的動態靜心
剛開始的3天的確有個關卡 感覺小腿肌肉很酸
不過到了第4天後就漸入佳境 開始嚐到平靜的感覺
有一些領悟不知不覺地浮現在心頭

這次團體中 我也看到了自己習慣去”過度服務”人的模式
探究其原因是很有趣的
這跟我的成長背景當然有很大的關係
另外一個部分是我男性能量的不彰顯
這也是日後自我探索的一個很好的方向

最後的感覺
中國真的是很大
光是一個上海市的人口就相當於整個台灣
到了大地方 心量也隨之大了起來
希望對以後的分享和個案會有正面的幫助