學習與心得, 關於能量平衡

「禪的碰觸」課程第二天心得

今天早上看到一段話很有感觸:

「真正的發現之旅不在於尋找新風景,而是擁有新眼光。」“The real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes.” ―法國作家馬塞爾.普魯斯特(Marcel Proust)

雖然我上過好幾次尼騰Neeten老師帶的能量平衡按摩課程,再次回來上「禪的碰觸」依然有很深的體會,老師40年來每天做靜心所累積的深厚底蘊,充分展露在帶課的品質上,除了按摩技巧之外,老師其實是在傳承從前跟著奧修向內在探索的經驗,每次上他的課其實像是在進入靜心的團體,當團體進到很深的狀態,真的令讓我非常感動,而能量平衡按摩確實也是一種靜心的按摩,因為唯有連結真實的自性,穿越情緒與頭腦的制約,才是徹底的療癒之道。

老師每年教的內容都有一些更新,而且每天總是會被老師的一兩句話所打到,提醒自己在平常給個案的過程裡忽略的重要元素和精神,而且,這次的課程內容真的太充實了,首次在台灣開的「禪的碰觸」,依照目前教的進度來推算,上完課後加上充分練習就可以做出2到3個完整的個案,從前我們要花上2天上的課,這次不但1天就上完了,而且還有加上很多伸展技巧的補充,我想這或許是因為我們早上有做無念禪靜心,所以整個團體的教學品質大大的增加,有來上課的同學真是賺到了!

雖然一樣是按摩課,但每次上的時候都有新的收穫,因為內在改變了,看的東西也就跟著深入,體會到不同層次的風貌,所以當課程結束,回到平常給個案的時候,縱使技巧相同卻能做出更好的品質、更歸於中心,對自己和案主都有很大的幫助,真的是太棒了!

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奧修無念禪第一天的心得–定錨

今天又誤打誤撞接觸到奧修三大靜心療癒(Born Again再生、No Mind無念禪和Mystic Rose神祕玫瑰)中的無念禪靜心,進到「禪的碰觸」(奧修深層組織按摩與無念禪靜心)課程,這個團體是由我的能量平衡老師–尼騰Neeten所帶領,由於很久沒有連續靜心2小時,加上前一天睡眠不足、早餐又吃不多,所以到中午靜心結束時,整個人都感覺氣力耗盡,後來飯後沖澡完睡了午覺才覺得精神恢復。

重點在於,下午的第一個交換練習,我當接受者的時候,在枕骨釋放的過程時,我又出現而進入無意識睡眠的狀態,平常的我可能會覺得這種情況是一種休息的狀態,可是在經過早上的靜心之後,我突然覺得這種情況應該是被情緒或能量“襲捲”而導致睡著,我想起前一次在頭薦骨共振進階課程–出生動力模式中Chintan欽騰就有跟我說到襲捲的議題,但是我都聽不太懂,今天突然在睡醒之後,懷疑應該是進入這個狀態。

於是下午當老師的示範Model和交換練習時,我就有意識地內在定錨,把身體和心理感受的感覺、感知和能量當作是過眼雲煙,讓它來也讓它去,不再執取、隨順或被吸入,於是乎就沒有出現“昏迷”的被襲捲現象,我很高興,我被這個狀況困擾了15年以上,我想是拜無念禪所賜,謝謝Nancy舉辦這個課程,也謝謝一切的善緣成就!

德國尼騰老師
關於能量平衡

德國尼騰老師介紹能量平衡訓練課程

我是 Neeten Manfred Handrich,我在這邊向你們介紹rebalancing massage的訓練課程。

問:您是否可以告訴現在正在觀看視頻的觀眾,有關於rebalancing massage與一般簡單按摩的不同?

答:有不少的不同。第一個不同點是,這是個整合性的方法,主要的方向是要教導治療師以靜心來進行身體工作。這是第一點,對我來說,也是最為重要的一件事。除此之外,技巧方面也相當的特殊,在這個訓練裡,我們以10到12個個案來串連整個課程,每個個案由淺至深,次第展開。我們從身體架構的外圍開始,也就是從外層開始,朝著核心接近,到達腹部、下背、臉頰、下顎和眼部的深層肌肉組織。

問:學員在訓練課程中,也需要學習解剖學的知識嗎?

答:是的,我們會在臨床上學習解剖學,比如說,當我們在背上工作時,從外部你可以看見筋膜、看見組織、看見肌肉等等。所以我們眼中便會有一幅解剖學的畫面,當我們開始碰觸時,這些地方就是我們開始運用感官、覺知與技術的點。

問:我注意到在某些點上,你保持了一段時間的靜止,這就是你先前所提到的靜心方法嗎?

答:某方面來說我是在運用直覺,我在感覺一切我所能感覺到的,同時我也運用了在肌肉附著點上工作的技巧,靠在上面,按壓…不,我不是在按壓,是給予臀部上的肌肉附著點輕微的壓力,這是部分的技巧,至於靜止,很重要的是我不會去推,或是讓案主感到頭暈。我們可以支持學員的是,在五天的階段訓練課程過後,會有階段間的休息時間,學員可以在家裡實際的練習在課程內所學習到的技巧與知識。

問:所以這是一個專業的訓練,學員也可以在接受訓練之後以此為職業?

答:是的,成功完成並通過40天的訓練,學員可成為一位合格的認證 rebalancing 執行師。

問:學員除了學習技巧之外,是否也能親身體驗?接受個案也是課程的一部分嗎?

答:是的,在訓練課程當中,我們早上一開始就會進行靜心以及身體覺知練習,然後我會開始示範,示範會是一些時間較短的小步驟,如此讓學員能更容易學習,三天或四天之後,我們會把所有的小步驟整合成一個完整的個案。完整的個案大約是九十分鐘,學員可以彼此交換練習,基本上學員之間是不斷地在彼此交換練習的。

問:學員除了不斷的給予個案,也不斷地接受個案,所以他們可以體驗到那是怎麼樣的感覺?

答:是的,從體驗中可以學習到許多,包括作為示範的個案案主,或是在和已受過訓練的助理進行交換練習,那都是非常好的體驗。

問:最後一個問題,學員在訓練課程中能學會自我覺察嗎?

答:是的,學員可以學習成為真實的自己,這在與人工作時是非常重要的,你成為真實的自己,也真實的對待你的個案,你所提供的是真實的,而不只是穿上角色的戲服。這就是我們最主要的方向,學員可以見證自己,鏡照出正向的自己,以及負面的自己。因為當我們在與個案工作時,最重要的就是可以見證與鏡射真實的自己,這是非常基本,對我個人來說,也是非常重要的工具。

問:聽起來這個訓練有很大一部分是在讓學員學習與案主在深層相遇,而不只是浮淺的表面,是這樣嗎?

答:是的,那讓我們與一起工作的對象非常的接近。學員必須非常的尊重界線,學習如何敏銳的進到深處,同時又尊重案主的界線。這是我們所想要教授的最重要的主題之一。因為這是深層的組織按摩,我們想要釋放緊繃,我們想要藉由結構性的身體工作以形成新的身體架構,我們不想造成案主的混亂。因此只在案主能夠承受的範圍內工作。所以在這個訓練課程中,學員們在臨床上很需要學習互動,學習如何分享感覺,什麼時候感覺是好的,什麼時候感覺是不好的,在訓練課程結束後,他們才能合格的去分享他們的經驗。還有一點很重要的是,我們提供給學員一個很安全的空間,看看這裡,這裏真是一個環境很棒的地方,當我看向窗外,我可以看到雲朵經過,形成一個很好的訓練場域,當我們在與身體工作時,也非常希望被美景所包圍。這裡是一個有機的生機酒店,有機的健康食物,當我們與身體工作時,也該學會如何讓自己的身體保持健康,這是非常純粹的事情。

來源:普那生活空間

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生命中的寶貴時刻

前兩天有一位案主第一次來接受能量平衡個案,我對他在個案後的簡短分享印象深刻,不同於她接受過的其他按摩 — 總是想奮力推開身體”阻塞”的地方所產生的疼痛,能量平衡個案所經歷到的痛感覺是有終點的,過程中雖然有些時候真的快要到達耐受的極限,但就是可以”待在”那個痛的旁邊,感覺它漸漸消失。

我覺得這個分享很棒的原因,除了他講出能量平衡個案的其中一個很大的特色 — 疼痛或身體的瘀積阻塞可以透過臨在來面對與消融,甚至心理情緒瘀積的也是如此;另一個原因是他找到了一個新的經驗身體的方式,透過個案執行師所提供的支持,這也是這個工作有趣的地方。就連每週固定來接受個案的案主,幾乎每次都可以發現自己身體有一個”新的”部位竟然有不同以往的感受,例如他們會說:「我從來不知道我的背部脊椎兩邊會這麼痠!」或是「我今天終於可以感覺到我的脖子了!」聽起來真的很有趣,實際上對他們來說更是!

所以如果有機會,可以體驗一下能量平衡個案,就像喝水一樣,總要親自喝下才能感覺到冷暖等等感受;如果在個案之後,更要在日常生活中意識、保持臨在的片刻,連結身體以及其相對應的情緒,就只是待在那裡看著那些升起與消融,這些其實是生命中非常寶貴的時刻。

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擔任上海能量平衡訓練助教心得

中國第一批能量平衡執行師結訓
這次有幸擔任在上海舉辦的 中國第一批能量平衡執行師訓練的助教
深感榮幸!
感謝主辦人高雄普那生活Nancy以及大陸的主辦人及同學們
特別是這次的場地空間和膳食是特別棒的

我的第一個心得是
靜心的力量是強大的!
回想起半個月前 上海能量平衡團體開始的時候
同學們要求每天早上7:00都想要做動態靜心
老師也非常鼓勵
特別對我說 建議我嘗試連續做21天的動態靜心
剛開始的3天的確有個關卡 感覺小腿肌肉很酸
不過到了第4天後就漸入佳境 開始嚐到平靜的感覺
有一些領悟不知不覺地浮現在心頭

這次團體中 我也看到了自己習慣去”過度服務”人的模式
探究其原因是很有趣的
這跟我的成長背景當然有很大的關係
另外一個部分是我男性能量的不彰顯
這也是日後自我探索的一個很好的方向

最後的感覺
中國真的是很大
光是一個上海市的人口就相當於整個台灣
到了大地方 心量也隨之大了起來
希望對以後的分享和個案會有正面的幫助
201604能量平衡進階團體
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敞開與穿越

201604能量平衡進階團體這次4月份的能量平衡進階訓練,是我接受過手法技巧最少、但內在感受最大的一次。

從前關於”敞開”這個關鍵字,在數年前第一次上能量平衡課程起就不斷地被提到,然而我幾乎沒有意識到:深層存在的恐懼讓我不斷地閃躲和緊縮,直到這次訓練課程的某個早晨時機成熟,因為一件小事情讓我害怕到牙齒都在打顫,但是在安全的環境下,我覺察這個情緒並允許、陪伴它充滿全身,十幾分鐘過後那個害怕的感覺漸漸不再那麼明顯,接著我找到一些資源支持自己,而後在一兩個小時之內整個過程來到完成。在這個經驗之後,我才明白體會到什麼是敞開和穿越,之後的幾天也可以更清晰地在日常生活中練習保持這份覺察。

宋朝無門慧開禪師云: 「春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪;若無閒事掛心頭,便是人間好時節。」如果要能沒有情緒的負擔掛在心上的話,保持敞開應該是一個很大的關鍵,想要親身感受到這個療癒過程,參加能量平衡訓練團體和接受能量平衡個案都是很好的途徑,我很幸運地可以接觸到這個身體工作,希望日後也能繼續在這條道路上付出與學習。

在此要非常感謝Neeten尼騰老師,還有普那生活空間的Nancy南西,他們將能量平衡這個身體工作帶進台灣,持續之今已經15年的日子,願這個自利且利他的課程和個案能夠廣大地造福世人,讓我們的社會因為身心能量平衡而天天都是好時節!

奧修談按摩
未分類, 關於能量平衡

以愛之名,從愛出發

2016.3 能量平衡Neeten尼騰老師的話:

親愛的朋友們,今年,我們完整地提供 30 天的能量平衡按摩訓練課程。之前我們已經完成了第一階與第二階的訓練,我想要邀請各位持續探索這個美麗的能量分享方法。

第三與第四階的設計,將會更加地深入你的身體,開始觸及核心。這不管是用在日常生活,或者學習由我們的中心來進行身體工作,都是非常有幫助的。在我的經驗裡,這階段將會修復許多創傷,支持你找回生命的力量。在我的觀察中,這對每一個人都將會是改變生命的大轉變。

我們經常在還沒完成前一步時,便直接想跳到下一步。這樣的行為模式往往可溯源自幼兒時期的心理發展。在那個時期中,幼兒向外的探索被父母阻擾,因為父母有不同的意志,父母希望幼兒能依循他們的意志去行為,而這違反了幼兒天生就具有的自然驅力。對於這樣的創傷,能量平衡按摩的完整訓練過程將會是相當徹底的療癒。對於內在深層與外在現實的覺察也將因此改變。除此之外我也看到了覺知身體工作在中國的巨大需要,因著人們開始意識到身心平衡的重要,願意且已準備好為身體與心靈的健康做更重要的投資,避免了其他無意義的空洞消費。也因此我在這裡以愛之名,從愛出發,鼓勵你們盡一切可能來完成完整的能量平衡按摩訓練。Neeten

基礎美式運動按摩證書
學習與心得, 未分類, 關於能量平衡, 頭薦骨共振

關節釋放、頭薦骨平衡與運動按摩

最近進修上課的頻率已經接近瘋狂狀態了,繼Anu的關節釋放工作坊幫助我打破在療程中的一些自我限制之後,Chintan的頭薦骨平衡複訓又再度提昇了個案的品質,最難整合的運動按摩,目前也盡力把其技巧融入在能量平衡的深層組織按摩中。

一次次的學習和一節節的個案,都讓我對按摩有新的體悟,關節釋放的精髓在於打破舊有模式,帶來新鮮的放鬆氣息,創造出活力和擴張。頭薦骨平衡在於以臨在的品質支持天生賦予的健康系統,創造出和諧與平衡。這些美的不得了的療程精神,需要一次次的個案去不斷經驗、沈澱,每當在療程室裡實現這些品質時,就是最開心的時刻,真的是樂不可支!

最新接觸到的運動按摩,其實是補充能量平衡的深層組織按摩的技巧,因為直接跟專業的物理治療師學習,所以在肌肉的解剖位置上能夠更深刻了解,還有放鬆肌肉的技巧也充實了許多,現在將其涵括在靜心品質之下,更能幫助身心連結,進入更深層的放鬆。

為了要帶給個案更棒的體驗,我會更努力加油的!

個案體驗者分享, 未分類, 關於能量平衡

人生總考核 能量平衡按摩

人生總考核 能量平衡按摩

原本只是想在季節交替的鬱悶時機,好好激勵一下身心的。

沒想到,竟經歷了一場身與心堅實的淬煉之旅。

起手式是傾聽,然後喚醒,和一點陪伴。

晃動身體的韻律,像在海的潮汐裡,在波浪潛沉。飄。飄然。

喚醒後的按壓揉捏推,是一對一的測試,每一種手法所反應出的感覺,都好複雜。我並不覺得特別痛,或是這場試煉特別難,只是覺得好複雜。 我甚至覺得,整個背面的按摩,根本就是對我這一生做總考核,好紮實、很深刻,這些複雜的覺受,和之前的按摩經驗相比,太深刻和豐富了,而治療師也非常踏實地測驗推敲,很像主考官也很像老師,好像要求我要過關,卻又在我能夠承受的範圍中,探查我的程度,一點都不鬆懈。

然後,我在按摩的過程中哭了,一開始只是輕輕啜泣,我甚至搞不清楚自己是不是真的哭了,在一個喘息的空檔,哭的需要蜂湧而出,我不可遏抑地痛哭起來。

我覺得很苦。 是人生的苦,很苦。

即使我一生沒什麼重大挫折,區區的人生經驗,竟也感苦。

或者其實就只是哭了。那個時刻已經過去,我並不打算探究。

我很感謝治療師輕輕地把手放在讓我痛哭的右肩胛骨上,很久。

背面療程結束,我感覺治療師在確認些什麼,除了讓我痛哭的右肩胛骨,我覺得腰、左肩,啊,大概說除了右肩胛骨,其他地方都依然吧?

我很謝謝治療師沒在左肩也繼續這麼紮實地施展技法,不然我不知道我會怎麼呢?

做到正面時,我的胸口痛。但我依然很感謝治療師沒有繼續紮實地施展技法,我想我的心臟、胸口都會裂開,靈魂從心口處滲出黑黑的血,靜靜地淌流。

療程結束後,我覺得右肩很空,很鬆。好像什麼東西真的被釋放掉了。

我很想再體驗看看,看看我的人生是否通過考核,我也很希望,我的左肩、腰、胸口,也能獲得像右肩胛骨那樣的釋放。

20150929個案回饋

雷門的能量平衡個案體驗者分享─編輯 楊小姐

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科學方法結合東方靜心

[譯]科學方法結合東方靜心

能量平衡是70年代末在印度普那奧修社區被發展出來,許多來自不同背景(羅夫按摩、新賴奇身體工作,特拉各爾工作,亞歷山大技術,費登奎斯等)的治療師在當時為身體工作準備了一個新的整體方法。

在奧修的指導和個人反饋之下能量平衡誕生了,這是西方科學方法結合東方冥想修行的相遇。在這種理念的新定位是,治療師和案主都能從個案中受益,當臨在的時候,靜心和身體覺知兩部分融合在一起,這就是為什麼技巧和靜心兩方面在能量平衡中都有著相同的價值。


SCIENTIFIC METHODOLOGY COMBINED WITH EASTERN MEDITATION

Rebalancing was developed in the late seventies in the Osho Commune in Pune, India. Many therapists from different backgrounds (Rolfing, Neo Reichian Bodywork, Tragering, Alexander Technique, Feldenkrais, etc) were at that time ready for a new holistic approach to bodywork.

Under Osho’s guidance and personal feedback Rebalancing was born. It was a meeting of Western scientific methodology combined with Eastern meditative practice. The new orientation in this concept was that the therapist and the client both can benefit from a session, when presence, meditation and body awareness are integrated parts. That’s why the two aspects of technique and meditation have the same value in Rebalancing.

翻譯原文出處:http://rebalancing-training.com/rebalancing-bodywork.html