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能量平衡 Rebalancing 是種非常科學且有系統的身體個案，運用呼吸、關節釋放和深層組織按摩，支持我們回到原有的平衡。

好好地照顧身體，它就會變得非常美，它的確很美！它是這麼美的一個運作機構，這麼地複雜，但是仍然非常有效率地繼續工作五十年。不論你是在睡覺或是醒過來，不論你是有覺知的，或是沒有覺知的，它都繼續在運作，它的運作是那麼地安靜，甚至在你沒有照顧的情況下，它也是繼續在運作，它繼續在為你服務。一個人必須對身體覺得感激。– Osho

我們生命當中所有傷痛的事件，不論是情緒的或者生理上的，都儲存在我們的身體組織中，並且為我們的無意識所保有。遲早這些創傷，會以慢性緊張或者疼痛的方式呈現出來。

能量平衡 Rebalancing 是一種敏感、有愛的碰觸。特別使用深層軟組織的整合按摩（例如 Rolfing 羅夫結構整合的技術）、關節釋放、能量與呼吸工作法等手法與技巧，使身體自然釋放積壓的緊張、壓力、情緒，還給身體原有的空間，進一步帶來更多的覺知，對自己有更多的了解，回歸到本有在身體上、情緒上、能量上的平衡狀態，為生命帶回更多的活力。

能量平衡個案介紹

奧修能量平衡個案 OSHO® Rebalancing™ 是1980年代在印度普那奧修國際多元大學所發展出的強而有力的身體工作，它結合了身體覺察工作與深度軟組織按摩。此工作的焦點在引導人們回到自己的和諧，使他們從一個身體與內心平衡的地方，活出自己的本質。能量平衡的命名緣由來自於它獨特的工作方式：對結締組織深入且柔和的操作手法、關節釋放、能量與呼吸工作、身體閱讀以及身體覺知訓練，和情緒及其展現。

當身體堅硬的肌肉經過釋放變為鬆弛，能量也跟著自由了。同時，禁錮著我們的那些舊有、且無意識的情緒與心智的態度與模式，也會浮現到我們的覺知層面，並得以釋放。

【十個案系統】

能量平衡共分十個個案，每次會有不同的重點部位，循序漸進、由淺入深，如同剝洋蔥般地一層層地打開身體，前三個可以當做一個準備，打開身體最表面的一層，接著四個的個案裡，包括了很多重要的深層工作，最後三個個案焦點放在身體許多不同部份的協調和整合。

針對全身不同區域的系統化方法：

【個案1】－向恩典敞開－活躍的呼吸，展開胸部。

打開胸膛以使呼吸更為深入，釋放橫隔膜。身體將會經驗到更輕盈、優雅與更有活力的感受。

【個案2】－紮根與了解－與地心引力做朋友：腿和腳，根著於地。

釋放腿部、腳踝與腳的緊繃，感受來自大地的支持並在堅定與力量中紮根。

【個案3】－身體側邊的收與放－和外在連結：三個面向，肩膀和臀部關節的平衡。

手臂、肩膀、胸腔與深層的髖關節肌肉。可支持三度空間的感知力(身體的前、後與側邊)，促進身體新陳代謝率，可支持減重。

【個案4】－骨盆－喚醒核心：腿內側，深層骨盆工作，控制和臣服。

腿部內側肌肉(內收肌)，及與骨盆的連結。支持下背部與骨盆找到更靈活與平衡的位置。

【個案5】－核心－大地與天空交會：深層腹部工作，到達丹田。

腹部與深層腹部肌肉(腰大肌)，感覺核心以使骨盆與脊椎能重新對準。找到進入深度感覺的方法。

【個案6】－挺立－平衡骨盆：背部和脊椎，支持和平衡。

背部和腿部的深層肌肉，幫助身體更為挺立，可釋放慢性背痛。

【個案7】－頸部、喉嚨與臉部－從頭腦到當下面對世界：頸部和頭，控制的最後一個地方。

頸部、喉嚨與臉部，調和頭與身體其他部位的關聯性。可釋放慢性頸部疼痛或顎骨與眼睛的緊繃。特別適合使用電腦工作者。

【個案8、 9】－平衡兩半：找尋你自己的平衡。

【個案10】－整合

注意事項

個案提供者─ 吳率璠 Raymond

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