終於完成寰宇瑜珈 ( Universal Yoga, UY ) 100小時的師資培訓課程，完成考試的那一天感覺比念研究所來的硬核，因為本來我練習瑜珈的時間和頻率就不長，加上年紀已經到了45歲，重點是安德烈拉帕 ( Andrey Lappa ) 老師實在是太嚴格了，簡直自己好像參加了專業舞蹈劇場的演出排練，一點點小細節都要精準到位，完美呈現。雖然感覺有點吃力，但終究還是挺過來了。
在所有的運動之中，我最喜歡瑜珈，不過我參加師訓的動機並非當瑜珈老師。只是想深入研究瑜珈而將之融入物理治療的運動處方之中，就像之前學習禪柔 ( Gyrokinesis ) 和武術一樣，我抱著輕鬆的身心報到，不料第一天就開始了嚴酷的訓練，直到最後一天結業考試每當做上弓式的時候我都覺得自己好像在特種部隊做蛙人操，不由得深深佩服 UY 的老師們的柔軟度、肌耐力與美感，真是不容易，無論是體位法 ( Asana )、串聯法 ( Vinyasa ) 和生命能量控制法 ( Pranayama ) 等實作都讓我學得很開心，尤其是濕婆神舞 ( Shiva Nata ) 的獨創設計真是令人驚艷，個人覺得它對筋膜、肌肉以及包含週邊、中樞和協調反射的神經系統都大有助益，非常值得推廣和學習。
在訓練過程中我最喜歡聽拉帕老師講瑜珈的哲學、理論和歷史，老師44年的練習和親身到印度參學42次的經驗讓我不由得地覺得他真是活生生的瑜珈寶典，老師推廣正統瑜珈的執著和集所有瑜珈學派之大成的作為也讓我深感佩服。除了拉帕老師，整個培訓過程都仰賴 Abby Tsai 老師的籌備、教學和付出和所有同學的支持，每天看到早已是瑜珈老師的同學們一起上課我都不敢有絲毫的懈怠，而且越優秀的同學反而越用功，考前還相邀複習、共同分享筆記和心得，感覺真的很棒！
上完師資培訓之後我有種想要學習更多和持續練習瑜珈的心，而且也想要透過教學相長來更加進步，希望在下次師訓前我能夠複習並增進瑜珈的練習程度，很感謝有這次的學習機會。