第四堂也是最後一堂的［能量平衡按摩的居家修行］線上工作坊給我一個很重要的啟示和觀念，尼騰在這堂課帶給我的是幫自己按摩的觀念，一直以來我都是幫別人按摩，但在從前許多空閒時間我卻沒有按摩自己的動機，表面上好像是很懶或是累了所以沒意願，實際上來說即使我是一位專業的身體工作者、常常有機會陪伴案主經驗他們的深層的情緒與筋膜組織，但是要觸碰自己的身心深處仍然是一件相當不容易的事。
尼騰說他常常會幫自己好好塗上乳液按摩，所以我在這堂課結束之後，也靜下心來照著做，起先在肩頸和大腿上很有舒壓感覺，覺得碰觸到自己真好。後來在腹部按摩時才最精彩，我緩緩地用指尖在緊繃的地方劃小圈圈，解除了表面的張力之後，在深層筋膜就運用棍型工具來輔助，以很慢、很緩和的速度感受深層的壓力一點一滴地釋放，同時對身體說謝謝，那麼久的時間沒有好好照顧自己，現在終於能夠觸碰並消融身體深處的淤積，覺得滿心歡喜，真心感激有這麼好的經驗，並且在日後希望能夠繼續保持，並且將這份經驗與更多人分享。 Photo by Chelsea shapouri on Unsplash