分類: 奧修新靈氣

以下是每次做完雷門的能量平衡個案後，特別對自己好、愛自己的三個方式（也鼓勵平時做）：

熱敷或泡澡

◎ 個案結束後的幾天到幾週內，身體都還會處在持續整合的狀態，這是身體還原到良好健康狀態的一個過程，這個時候如果多喝水、多休息和照顧自己會有事半功倍的效果，並建議可以在身體緊繃的地方熱敷。

◎ 熱敷以泡澡為佳，淋浴久一點也可以，水溫不用太熱，最好能夠溫熱到背部和兩個上手臂。用熱水袋和熱敷毯（墊）也可以，只要溫度注意不要太燙，時間也不要超過20分鐘。

◎ 如果有血壓較高的情況注意水溫只要比體溫高1、2度就好，不要泡超過心臟，注意維持水溫不要過熱或過冷，泡完要擦乾全身勿吹到冷風，身體不適時則停止泡澡。如果熱敷過程中有暈眩或不適就先暫停，再傳訊息跟雷門討論。

補充水份和優質蛋白質

◎ 喝水：乾淨不加糖（可加大黃瓜、檸檬或莓果）、不要喝冰水，以少量多次為原則（單次300 cc. 內，大約一杯馬克杯的容量）。飯前和飯後可喝但一次不要超過100 cc.。如果喝到排出來的尿液是透明無色時就一次不要喝太多水，以免增加腎臟負擔。

◎ 多吃優質蛋白質及維生素C，讓身體能夠有原料自行合成膠原蛋白（木耳富含膠質而不是膠原蛋白）。

◎ 多攝取抗氧化的食物，例如多色蔬果，但水果如果太甜的話要注意攝取量。

給自己一段安靜的時間

◎ 個案結束當天或接下來的幾天可能會有深層情緒釋放出現在夢境或是安靜時，此時需要給自己消化的時間，面對、允許及友善情緒。

◎ 做靜心冥想（動態和靜態都可以，動態的話推薦奧修亢達里尼或亂語靜心），也可沖澡或做自我淨化的儀式。

◎ 睡眠充足、迷你度假的感覺、let it be ～

感受心的空間

作者：Himani H. Gerber（Ma Anand Himani, Kosha）奧修新靈氣與創造力研究所的成立者

來源：Oliver Klatt：Reiki Systems of the World: One Heart – Many Beats.Natl Book Network. p.125

翻譯：Raymond Wu

兩手相接在胸前，保持一段距離，掌心朝身體。離物質身體一定距離，您已經可以感受這裡與心輪的能量連結，特別是外面那層。

現在，讓你的手慢慢靠近你的胸部，並在你這麼做時感知各種能量，同時觀察你在這個過程中可能碰觸到的不同感受。這可能是一層痛苦 – 允許它 – 或是一波悲傷 – 感覺它 – 或是一種擴展的感覺 – 觀察它。通過這種方式，你慢慢靠近，直到你的手實際接觸到你的身體。

通過靈氣觸摸，您將立即感受到能量的連結。待在那裡一會兒，直到你的能量之手準備伸展出去，讓它們融入你的身體。輕輕的手也可以觸及內部，你的能量之手可以融進你的胸腔往背部過去，沒有任何努力，讓它發生，覺知在裡面的空間和它的品質。

我們總是將愛與心相聯繫，但我們也可以稱之為平靜或信任，或者？你對這個內在空間的看法是什麼？

Feeling the Heart Space

By Himani H. Gerber

Hold your hands, with the palms in the direction of your body, in front of your chest at a bit of a distance. At a certain distance from your physical body, you can already feel an energetic connection here with your heart chakra, especially the outer layers.

Now let your hands slowly come closer to your chest and perceive the various energies as you do so. Also observe the different feeling that you may touch in the process. This may be a layer of pain-allow it-or a wave of sadness-feel it-or a feeling of expansiveness-observe it. In this way, you slowly come closer and closer until your hands actually touch your body.

With the Reiki touch, you will immediately perceive an energetic connection. Stay with it for a while until your energy hands are ready to stretch out. Allow them to melt into your physical body. Light hands can also reach inside. Your energy hands can melt into your chest toward the back. Without any effort, let it happen. Become conscious of the space within and its quality.

We always associate love with the heart, but we could also call it peace or trust, or? What is your word for this inner space?

第三個脈輪是瑪尼普爾脈輪，它往往充滿了負向的情緒，也因為這個原因，所以你的胃常常會覺得不舒服。當你在情緒上感到困擾時，瑪尼普爾脈輪會馬上受到影響。世界上所有的語言裏，幾乎都有類似“我的胃沒有辦法承受”這種話語，確實也是如此。有時候，當你無法消化某些事情時，你會感覺噁心，想要嘔吐。事實上，真的有這種心理上的嘔吐。那就像是有人對你說了一些非常難聽的話之後，你會覺得噁心，想要嘔吐，而在嘔吐之後，你又能夠再度放鬆下來。

在瑜伽裏，他們還為此找出了相應的方法。瑜伽行者通常會在清晨時分喝大量的水，他們會喝一桶加了鹽的溫水，然後再把水吐出來。他們用這種方式幫助瑪尼普爾脈輪放鬆下來。這是一種很好的淨化方式。

你或許會很驚訝，許多當代的治療師都注意到這個方法，他們發現嘔吐很有益處。行為分析學派的人注意到嘔吐有益的事實，原始治療的人也發現嘔吐是很好的，而譚崔和瑜伽的人一直都知道，嘔吐能夠幫助釋放瑪尼普爾脈輪裏的緊張。

長久以來，人們一直會壓抑憤怒、怨恨、嫉妒等負向情緒，所以你的第三個脈輪一直有很多的負荷，這些被壓抑的情緒讓能量無法往上流動，像是岩石一樣地阻礙了你的能量通道。

像完形治療與心理治療的方式，其實都是在處理屬於瑪尼普爾脈輪裏的阻塞，他們試著引發出你的憤怒，試著勾引出你的嫉妒、你的貪婪、攻擊性與暴力，好讓這些情緒開始沸騰、浮現到表面上來。社會一直在訓練你壓抑所有負向的情緒，並假裝每件事情都很好；事實上，這兩件事情都非常危險。假裝所有事情都很好，是虛假、虛偽的，而壓抑負向的情緒也非常危險，因為那會變成一種毒素，毒化你的整個系統。

譚崔說：表達負向的部分，並且允許正向的出現。當憤怒出現時，不要壓抑它，當攻擊的心情出現時，不要壓抑它。譚崔並沒有要你去殺人，譚崔說表達那些壓抑情緒的方法有一千零一種，你甚至可以到花園裏砍伐木頭。你曾經觀察過伐木工人嗎？他們看起來比任何人都來得寧靜；你曾經觀察過獵人嗎？他們是一群善良的人，雖然他們做的事情很骯髒，但他們是一群好人，在他們打獵的過程中有些事情發生了，透過獵殺動物，他們的憤怒與攻擊性都消失了。

事實上，那些所謂非暴力的人士往往是世界上最醜陋的人，他們通常不是什麼好人，因為他們內在抑制了一座火山，和他們在一起，你沒有辦法感到自在，你會感覺好 像有什麼危險，像是可以碰觸到那份危險一樣，危險的感覺不斷的從他們身上散發出來。你可以到森林裏好好的吼叫一場，所謂的原始治療就是吼叫治療、發洩治療，而面質、原始治療與完形治療，對於放鬆瑪尼普爾脈輪有極大的幫助。

當瑪尼普爾脈輪放鬆下來後，負向與正向之間也會開始有所平衡。而當負向與正向之間獲得平衡時，能量的通道就敞開了，然後能量可以往更高的層面移動。瑪尼普爾脈輪是男性化的中心，如果它受到阻塞，能量就無法上升，也無法放鬆下來。

兩極之間的平衡對於正向與負向之間的平衡有極大的幫助，那就是為什麼我在普那社區允許來自世界各地各種不同方式存在著，因為人類曾受到如此嚴重的損害，所以現在需要各式各樣不同方法的協助。

你或許還無法瞭解，為什麼我要提供你這麼多不同的方法，像是瑜伽、譚崔、道、蘇菲、耆那教的方法、佛教的方法、印度教的方法、完形心理學、心理劇、面質治療、原始治療、兩極平衡法、羅夫身體工作、架構整合治療等。我為什麼要提供所有的方法呢？你大概從來沒有聽過，在東方有哪一個社區提供這樣多種方法，這是有原因的，人類受到的傷害是如此嚴重，所以需要各種能夠修補損傷的資源與方法。唯有從各個方向去汲取所有可得的協助，人類才會有希望，否則註定會失敗。

文字來源：《奧修脈輪能量全書：靈妙體的探索旅程》

為了追尋生命的終極意義，臼井甕男先生在京都的禪寺中修行三年而無所獲，其後聽從禪師之建議，於1922年三月赴京都近郊的鞍馬山絕食修行而達到「安心立命」之生命境界，亦附帶發現自己連結到了一股大宇宙之氣，命名為「靈氣」。 並於同年成立「心身改善臼井靈氣療法學會」。

1923年關東大地震發生，在醫藥缺乏的年代，臼井大師與弟子們摩頂放踵以靈氣救死扶傷，而使靈氣療法聲名遠播。

為臼井大師於1926年所指定的二十位「靈授者」之一 。臼井大師仙逝後，於東京成立了「林靈氣研究會」，推廣靈氣不遺餘力。除了東京、大阪，行跡更遍佈全日本，甚至曾應邀至夏威夷進行長達數個月的教學，為靈氣傳播至海外的最重要推手。

據說臼井先生原來的教導是讓患者坐在椅子上接受靈氣，林忠次郎先生改為讓個案躺著接受療癒，林忠次郎先生並且設計了靈氣療法手冊供修行靈氣的學員對證下藥使用。林忠次郎先生並且根據自身的經驗，加入了血液交換法的傳授在靈氣的教學中。

高田哈瓦優(Hawayu Takada)女士原居夏威夷島，因為罹患腫瘤，聽說有靈氣這樣的替代療法，決定放棄西方療法，回到東京接受林忠次郎先生的靈氣治療，每天三次，持續半年之後痊癒。在接受治療期間，高田女士分別在1935年及1936年完成初傳與奧傳。

她自1935年學習靈氣，累積了三十多年的治療經驗，於1970之後才開始正式教學，因此治療經驗極為豐富，高田哈瓦優女士持續在夏威夷教導靈氣，並且增設第四個所謂的大師符號。

高田女士相當強調基本治療部位(中文以下簡稱手位)，透過每日的手位練習，可以鍛練感知疾病真正波動之處(相當於直傳靈氣的病腺) ，另外還可以做為日常生活的保養。高田女士十分重視以靈氣作日常生活的保養，強調應該要每日自我保健，若發現有某處有疾病的波動就馬上加強治療，而非等到病痛產生才來就醫。

她也相當重視全身性的治療。因為除了患部、病徵處，一個疾病的產生背後代表的是全身機能的失衡，所以在許多情況下，高田哈瓦優都認為，不應只治療少數部位，也要花時間兼顧全身其它重要的臟器和腺體，以完成一個整體性的治療，透過這種方式來使身體回復到真正的平衡狀態，如此疾病方才真正地不易再復發。

Mary Mcfadyen自1972年起開始心靈探索，並居住在一個靈性社區。1979、1980年接受高田哈瓦優女士的弟子John Gray的靈氣一級、二級點化。1980年夏天她接受高田女士的親自點化與訓練成為靈氣師父，在那之前她已經做了500小時的靈氣個案。

1981年春天她在德國舉行第一次歐洲靈氣研討會，她盡力忠於高田女士的教導，並且連續25年以上一年兩次在德國進行靈氣傳授。

Himani在第二次世界大戰期間出生於德國，她擁有漢堡大學哲學碩士學位，她是特殊教育和語言治療師的老師，在她四十歲時開始了新的生活。

Himani從1975年起開始內在探索，1979-1980年左右年成為門徒，1982、1983年接受Mary A. Mcfadyen的一、二級點化，開始用靈氣工作而將其擴展為形而上學的能量工作，她1989年接受培訓成為靈氣師父，之後在印度的奧修社區生活和工作了很多年，從1989年到1998年的九年期間在神秘學校給靈氣，在非常早期的團體裡，她收到了奧修的消息：「從現在起你稱之為奧修新靈氣」。接著她成立奧修新靈氣與創造力研究所。1992年她開始畫出能量圖。

香堤Shanti生於義大利托斯卡納郡的西耶城，畢業於翡冷翠大學的哲學與人類學系。曾以人類學者的身分在墨西哥工作四年，研究南方的瑪雅部落與北方的塔拉烏馬拉族（Tarahumara）。

1984年成為奧修門徒，轉向探尋人的內心的原始寶藏，在美國奧勒岡及印度普納居住多年，帶領靈氣、超我自覺團體與曼陀羅彩繪等工作坊，有超過25年的經驗。

中文參考資料來源：直傳靈氣中文網 今日靈氣研究會

專訪曼陀羅彩繪大師香緹／賴佩霞

成為靈魂的獨特性成為自己

賴佩霞：一開始你是如何走上靈性的道路？

香緹：我來自義大利，在佛羅倫斯一個美好的家庭長大。當我十七歲時，歐洲婦女解放運動與女權運動如火如荼地展開。在我母親那一代，女性總是彼此為敵，彼此懷疑你會不會搶走我的丈夫，或者看到對方擁有的比自己多，心生嫉妒。這使女人之間總是疏離的、分開的。然而，在女性解放運動中這些想法被丟棄，女性變得獨立，彼此開始真正相遇相知。

高中畢業後，我花費相當多的時間和心力，在佛羅倫斯攻讀哲學，之後又到墨西哥研究印地安部落人類學。後來在三十六歲時遇到奧修，當時自認成熟到足以處理自己的生命課題，不需要倚賴導師。有一天晚上睡覺，我夢到奧修擁抱我，稱我為門徒，醒來後認為那只是一場夢。當時我在美國奧勒岡州，幾天之後卻無緣無故地下起大雨，非常寒冷。我突然明白一件事，原來是導師選擇門徒，不是門徒選擇導師。所以我後來不時到社區參加門徒訓練，奧修幫我取了一個門徒名字「香緹」，意思是「和平之子」。

那是我人生最美的一段時間，每晚聽他開示，他深深觸碰我的心，讓我感受到愛。當我看著他時，深知自己被容許成為自由的，完全可以做自己。在自我探索的過程中，通常有一段非常艱難的階段，稱為「靈魂暗夜」。之後會覺得自己完全敞開，再也沒有對自己的定義，內在卻知道自己深深與存在連結。

奧修各種靜心讓我受益，在社區時，隨時有他的支持。雖然我現在獨居，仍像與奧修同在。他說我們是佛，可以在光中看到每件事物的真相，但我們總覺得自己很愚昧，充滿苦楚。奧修提醒我們成為自己，每個人的靈魂有各自的獨特性，他鼓勵並幫助我們碰觸這部分，讓我們瞭解自己的人性。

我今年六十九歲，沒有因為自己的年齡而設限。雖然我的身體會感覺疲累，能量卻越來越強，因為沒有耗損，我內在有更多空間能容許我所經歷的。奧修教導我們認出自己的憤怒，當我正在憤怒時，我能夠覺察到憤怒正經過我。從美國奧勒岡到印度普那，我在奧修社區靜心與工作多年，無論帶團體、園藝、下廚等都要做，在工作中操練靜心。以前我以為靜心就是安靜地坐在一個寧靜的地方，奧修卻教導我們可以在吃飯、睡覺、工作時保持靜心的品質，這對所有人都是很大的提醒。

二十五年前，我曾到英國參加靈性彩油的訓練，觸動我對色彩有更深度的瞭解。之後我回到普那，遇到一位曾經擔任心理治療師的荷蘭朋友。她以前的個性非常剛硬強烈，現在卻變得溫柔甜美，和以前完全不同。她告訴我她放棄原本的心理諮商工作，現在帶領曼陀羅彩繪工作坊。她點出幾個畫曼陀羅的簡單的要領後，我便開始自己動手畫，至今已經持續二十年。

奧修說：「在藝術中的花朵，就是在靜心中的花朵。」的確如此，當我彩繪曼陀羅時，平靜就發生了。我的身體經常移動，今天在台灣，明天就飛回義大利，但是內在有一個非常安靜的空間。

【香緹Shanti Udgiti】

＊來自義大利，在佛羅倫斯大學主修哲學和人類學。曾以人類學者的身分在墨西哥工作四年，研究南方的瑪雅部落與北方的塔拉烏馬拉族（Tarahumara）。

＊一九八四年成為奧修門徒，在美國奧勒岡及印度普納居住多年，帶領靈氣、超我自覺團體與曼陀羅彩繪等工作坊，有超過二十五年的經驗。

＊著作有《脈輪曼陀羅》（Mandala of the 7 chakras）, Il Cerchio d ella Luna editions, 200。《覺醒曼陀羅》（Mandala of awareness）, II Cerchio della Luna editions, 2008.（塔羅牌）

【摘錄魅麗雜誌125+126期107年2+3月與大師對談】魅麗私塾社團 賴佩霞幸福福利社

今年之前，我一直猶豫要不要接受靈氣的訓練，一來是因為我一直以為靈氣是沒有接觸到身體的，而我比較喜歡身體工作；二來是因為沒有遇到讓我有感覺想去上課的老師。

然而當我在去年的頭薦骨團體裡聽Nancy說帶曼陀羅靜心的香堤Shanti也有教靈氣時，當下就覺得如果開課的話我要參加，於是在今年1月的時候完成靈氣一級的課程。也許是還在適應和練習，起初我並沒有想要大量給靈氣的個案，在靜態的個案我還是維持給頭薦骨共振，然而因為經過靈氣點化，在手的感知方面有了明顯進步，這是我學習靈氣一階最有感覺之處。

然而在參加完寧靜碰觸團體之後接著進入靈氣二級的訓練真是一個太棒的安排，阿努將男性與女性能量的議題帶入團體；而香堤則是以脈輪（chakra）和找到資源為主軸來帶出靈氣。從前在肯園工作時我常常跟客人用氣卦（脈輪）來探索身心，沒想到這次可以將靈氣和脈輪結合，相較於傳統靈氣的手位，在脈輪給予全身靈氣對我來說更方便和有效率，而且可以深入而有系統地探討身心的各種面向，真是太棒了。

最讓我最驚艷的是，香堤跟我們分享心智-靈魂療癒的做法，真的有片刻讓我看見並跳脫出固有模式，我的心感覺到很鮮明，像是被洗刷過一番，這讓我有想要給靈氣個案的動力，我喜歡這個從身體連結讓心智和靈魂放下枷鎖的療癒！

雖然只有短短兩天的團體，但我看見身旁的夥伴因為靜心和靈氣有大幅度的轉變，還有親身經驗靈氣帶來自己的助益，讓我充滿感謝，希望可以用靈氣來幫助和支持自己和需要的人。

2019年的第一天，我在高雄普那生活空間跟Shanti香堤學習奧修新靈氣。

想學靈氣已經很久了，一直都沒遇到有緣的老師，這次終於遇到奧修老門徒開課，不但是久違的女老師，還是一位義大利人，她的口音實在是太迷人了….，從前在印度與奧修相處，到現在靜心經驗已經40年以上，70歲的老師除了曼陀羅繪畫、園藝之外，也是一位靈氣師父，課堂上她一字一句的言語透出深厚的靜心底蘊，讓我根本捨不得也來不及抄筆記，只好盡量用臨在和敞開來吸收這精華。

奧修新靈氣（Osho Neo Reiki）延續大部分臼井靈氣的精神和作法，但加入並重視靜心的元素，經過點化連結宇宙的能量 — Reiki，透過自身成為能量的通道而給予靈氣個案。

香堤強調要先給自己靈氣、先照顧好自己再照顧別人，這是我這次得到最大的收穫之一。一直以來奧修的個案都是強調靜心、由內而外並且視人為一個整體，透過臨在來觀照理性頭腦和感性情緒，不被恐懼和憤怒綑綁，帶著勇氣來活出人生，這些是這次上課重新溫習的精華。

這次的點化讓我對能量有更進一步的感知，也看見了一些需要踏出去的方向，很感激有這個機會來上課，我要好好練習、整合和分享這些收穫。