昨晚再次與尼騰在線上相遇，沒帶任何期待上完第三堂的［能量平衡按摩的居家修行］線上工作坊，結果依然覺得訝異。
首先是像亢達里尼靜心剛開始的抖動，是尼騰很喜歡的，也是我的最愛之一，由輕盈到放開，讓能量流動起來，運行到全身，妙不可言。
然後就只是靜靜的閉上眼睛，感覺身體的每個部位，接著用僅僅是幾乎沒用力的撫觸滑過自己的側身，真是微妙，不知道會帶來這麼療癒的感受，用心在身體，有意識地碰觸。
最後在晃動和靜止交替的側身按摩中，我漸漸地進入半睡半醒的狀態，隨著呼吸敞開與釋放身體細部的糾結，然後放下，讓一切自然地整合運作。結束的時候有一種回到家的感覺，像是對著自己說「我回來了」。
感謝生命中能和這麼美好的經驗相遇。
因為疫情延宕許久，由尼騰大師帶領的能量平衡訓練團體，終於更改成線上工作坊的方式進行，感謝普那生活空間的Nancy舉辦四堂［能量平衡按摩的居家修行］，讓我可以一償親近老師的宿願，即使是在網絡相會，也覺得很開心。
每堂工作坊的內容都包含靜心、伸展、自我關節釋放和深層組織按摩，而第一堂課剛好是從手部開始。上課的前兩天我剛好接種完莫德納疫苗，所以直到上課的前一刻手臂都痠痛到抬不太起來，沒想到經過短短1.5小時的線上課程後，手臂變得完全不痠，像沒事一樣，真是太神奇了！
隔了兩週的第二堂課裡，透過尼騰的引導，我在自己的腿部做關節釋放和深層組織按摩的時候竟然感到非常新鮮而滿足，彷彿回到第一次學按摩那種驚豔的感覺。尼騰說了讓我印象很深刻的一段話，意思是包含關節釋放、按摩和伸展其實都是瑜伽，在當下帶著覺知回到身心合一，我覺得很有意思，也很受用。
目前工作坊剛好進行到一半，很期待接下來的兩堂課，尤其是在身體側面的工作，等到課程結束後再來跟大家分享。
自從前年接觸武術、禪柔和瑜伽後，我在給予個案的時候就開始有意識地調整身體姿勢，但首先光是身體保持正確排列（alighment）就給了我很大的挑戰。
由於我小時候肺不太好，所以常常坐著駝背、站著挺肚。旁人常常提醒我，但我不知道怎麼改善這種情況。後來上了許多物理治療的專業課程才發現，原來造成我姿勢不良的原因是胸椎活動度不夠，所以後來在學習瑜伽的時候，我發現有許多動作，例如駱駝式、半魚王式和輪式對我很有幫助，這些動作的共通點就特別注重核心肌群的穩定、胸椎的伸展和動作控制。
從前在肯園當芳療師時，溫老師就特別注重做療程時馬步要蹲得好，要用身體而非光用手來按摩，當時只覺得大腿很吃力，尤其是做緩慢的長推動作，漸漸習慣後，越來越感覺自己很像一位雲門或是優人神鼓的舞者在療程室與客人一起表演。
後來開始學能量平衡按摩後，很多問題就陸續出現，因為需要做深層組織的工作，所以發力的來源和路徑就顯得格外重要。初學時還未能同時保有放鬆、深入和緩慢這三個特質，所以曾經讓肩膀和手掌出現發炎現象，後來雖然找到發力平衡的方法，但依舊沒有啟動核心肌群，本體感覺也不在很理想的狀態，就這樣工作了4、5年，才終於從瑜伽、禪柔和武術等運動中找到調整自己身體姿勢的方法。
回頭看看自己兩年前在影片和照片中的按摩姿勢，真是覺得很不好意思，另一方面也很高興能有機會找到調整靜態和移動中姿勢的訣竅。然而學無止境，總是在一次次的練習課程中找到更細微、更有效的調整方法，我也把這些方法應用到身體工作個案和一對一物理治療當中，看到案主和患者因此受惠，心中真的很有成就感呢！
斷斷續續做了好幾次能量平衡個案，每次感受都不一樣。唯一確認的是這是一種難以歸類的質地與身體感受。
不像一般按摩療程，可能是撫順身體，可能是直接推開身體的硬塊，。能量平衡專注在提醒自己身體的存在，按摩力量如同水滲入身體，最終在呼吸間，更理解自己身體過往的痕跡，然後慢慢釋放。這可能是遺忘在底層的舊傷，也可能是身體為了平衡而產生的緊繃。
最奇妙的一次，身體在療程中一層層打開，像是手扶梯一層層往下探索，然後漸漸回到現世。
更多的時候，是在痛覺、對抗、意識到呼吸釋放中一次次提醒自己要更善待自己。在轉念之間，與自己和解，原先疼痛的部位在好好自我對話的過程，不再成為身體的負擔，取而代之的是更輕鬆的身體感。
說從此不再疼痛太過浮誇，但我確實在每次療程中，慢慢找回自己和身體的連結。
前陣子因為新型冠狀病毒疫情的關係，預約個案的人變少了，由於這份清閒加上近日學習林氏結構治療的緣故，近日在給個案的時候有了一種返樸歸真的感受。
初學芳香按摩時，由於當時血氣方剛，年少時又曾接觸日式指壓的技巧，加上學生時期的生活索然無味、對身體的各種感受又混沌不明，種種原因造成學習上的障礙。所幸當時肯園的溫老師教法獨樹一幟，以書法、音樂、舞蹈等各種意境融入按摩的訓練，喚醒我內心對碰觸身體的嚮往，在學習期間和做正式療程中許多不經意的時刻，經驗到生命中非常美好的時刻，那份寧靜喜悅洋溢在心裡，直到時隔近20年的今日都不曾忘懷，好像隨時都可以回到當時玩味的感覺。
肯園的按摩也好，乃至後來學的奧修能量平衡個案也罷，都可以用一種藝術眼光來看待，無論是香覺戲體所舉辦的各種身體、氣味和聲音等五感課程，乃至能量平衡個案以動態式的靜心、有界線的釋放和同時觸動給予者和接受者等方式，都可說是超越一般的按摩、治療和服務的概念，融合劇場、觀照和臨在的元素，讓整個療程或個案成為一種藝術。
然而，無論接受的多麼棒的薰習與指導，始終得靠一個又一個扎扎實實的個案來磨練自己，在在真實面對自己的個性、金錢、耐性、界線、愛、包容、憤怒和恐懼等等之下，與案主一期一會，圓滿每段珍貴的時光。當覺得基本功不足時，就想複訓以將基礎再補強，或報名學習更多課程來深化技術，想要磨練到既精準又迅速確實，但殊不知招式和知識學得越多，意境却越來越模糊，只覺得每每看到身體就進入無止境的分析與辯證，總是觸不到那份藝術與美的境界。
就在這個情況下有了另一個機緣，在西方充滿陽剛性的燒腦學習後，我回到東方陰陽調和，開始接觸中醫傷科界鼎鼎有名的林氏結構治療，除了以柔克剛的技巧無比受用之外，更深刻體會到醫武不二的道理，從武學的角度自然又與藝術相契合，終於和往昔所學來個大團圓，萬法歸宗，互相融合，好不痛快！
在最近幾次個案裡，可以體會到黃易所著之《大唐雙龍傳》裡「天刀」宋缺所說：「身意就是過往所有刻苦鍛練和實戰經驗的總成果，心止而神欲行，超乎思想之外，但若只能偶一為之，仍未足稱大家，只有每招每式，均神意交融，刀法才可隨心所欲。」每一個個案裡，給予者和接受者兩個不同的身體彼此雖然都蘊含無限的智慧，但透過給予者神意交融的招式就能將接受者的潛在能量激盪出來，在隨心所欲的流動之後，回頭一看竟然已經完成了一個美好個案，其中的喜悅只有親身經歷才能完全了解。
近兩年的變化在兩個月內重新整合，留下文字記錄作為日後參考，繼續不斷精進下去！
最近大家開始正視呼吸的重要性，十年前當我開始學習奧修能量平衡個案時也有一樣被撼動的感覺，我們每分每秒形影不離的呼吸，對身體和心靈的影響遠遠超出一般人的想像。
許多情緒的壓抑會讓呼吸越來越淺。小孩會用哭鬧來表達害怕、無助和需求，但現實上總會因為種種原因而被要求不要哭、不要鬧，如此情緒宣洩中斷的經驗，造成日後當處於害怕和緊張時，忘記用深呼吸釋放情緒的本能，反倒用壓抑式的短淺呼吸來代替。
長期的壓抑演變成卡住的呼吸，沒有完全擴張的胸腔也會讓胸椎、肋骨和內臟筋膜無法充分伸展，造成身體的整體結構無法均壓而產生不平衡，最後無法順利活動的關節就會引發肩頸痠、胸悶和腰痛等各式症狀。
呼吸個案是奧修能量平衡的第一個個案，在個案中我們向恩典敞開－活躍的呼吸，展開胸部，打開胸膛以使呼吸更為深入，釋放橫隔膜，身體將會經驗到更輕盈、優雅與更有活力的感受。多年來我也實際看到許多案主受惠於這個橫膈膜釋放的個案，就連我每次觸碰到自己這塊最重要的呼吸肌時，也會帶起很多情緒出來。
有機會也邀您來體驗一下橫膈膜的釋放，看看做完之後呼吸和身心會有什麼不一樣的感覺～
基礎（基本）工作是身體工作——記住這一點。
需要把人們帶回到他們的身體裡。他們已經跑進了自己的腦袋裡，跑的太遠了。
他們已經失去了跟身體的一切連結，他們不再紮根於自己的身體。他們就像是飄在自己身體四周的鬼魂一樣；他們不再安處在自己身體裡。
需要把他們從他們的腦袋裡拽下來，擴充套件到全身。
一旦他們安處在身體裡了，一切都會變得有可能，因為他們是鮮活、敏感的。
一旦他們開始感覺到他們的能量，他們身體的能量，他們就再也不是基督徒、印度教教徒和伊斯蘭教教徒了——他們就只是人而已。
他們變成了他們本屬於其中的生物世界的一部分……樹木、動物、鳥。他們變得充滿活力，精力充沛，然後一切都變得有可能了。
[一名訪客說他正在學習按摩。]
奧修（OSHO）：
這很好。按摩是一門偉大的藝術，所以不要只把它當作一門專業來學。不，把它視作一門藝術來學習。
人的身體是存在之中最為奧祕的，而按摩是試圖跟人體的能量保持和諧一致。所以無論什麼浮現在表面上，都不很重要。事實上，最重要的事情是在能量系統裡面發生了什麼。
一旦你開始愛上它，你就會帶著極大的能量來玩耍、玩樂。藉助這股能量你可以創造出很多方式，你可以帶給別人極大的幫助跟支援。
你自己也可以從中受益，因為通過了解別人的身體和能量，你也會越來越多的瞭解你自己的身體，和你自己的能量，以及它的運作。它會支援到你的內在成長。
你之前一直是個汽車修理工嗎？你需要把從中學到的忘掉，因為身體不是一部機器。
那個對你來說會是一個妨礙。一旦你跟機器工作，你整個的態度都會變的技術性。
而身體非常脆弱；它根本不是一部機器。它充滿了未知……它是未知的載體。它是活生生的——機器全是死的——這是整個區別所在。
如果你把人體當成機器，那麼你是在盯著一具屍體，而不是一個活生生的身體。你無法按摩一具屍體。你可以操控它，但是你沒辦法按摩。操控是一回兒事——按摩是完全不一樣的。
按摩是跟別人身體的活力建立親和，去感覺哪裡少了什麼，去感覺身體哪裡是破碎的，然後讓它變得完整……
按摩是去支援身體的能量，好讓它不再支離破碎，不再相互矛盾。當身體的能量變得和諧一致，變成一支管絃樂隊時，你就成功了。
所以對人的身體要非常的尊重。它是神的殿堂，神的廟宇。所以帶著深深的尊敬跟祈禱，學習你的藝術。
它是值得去學習的最偉大的事情之一。當你學會了它，再回來！嗯？很好！
第三個脈輪是瑪尼普爾脈輪，它往往充滿了負向的情緒，也因為這個原因，所以你的胃常常會覺得不舒服。當你在情緒上感到困擾時，瑪尼普爾脈輪會馬上受到影響。世界上所有的語言裏，幾乎都有類似“我的胃沒有辦法承受”這種話語，確實也是如此。有時候，當你無法消化某些事情時，你會感覺噁心，想要嘔吐。事實上，真的有這種心理上的嘔吐。那就像是有人對你說了一些非常難聽的話之後，你會覺得噁心，想要嘔吐，而在嘔吐之後，你又能夠再度放鬆下來。
在瑜伽裏，他們還為此找出了相應的方法。瑜伽行者通常會在清晨時分喝大量的水，他們會喝一桶加了鹽的溫水，然後再把水吐出來。他們用這種方式幫助瑪尼普爾脈輪放鬆下來。這是一種很好的淨化方式。
你或許會很驚訝，許多當代的治療師都注意到這個方法，他們發現嘔吐很有益處。行為分析學派的人注意到嘔吐有益的事實，原始治療的人也發現嘔吐是很好的，而譚崔和瑜伽的人一直都知道，嘔吐能夠幫助釋放瑪尼普爾脈輪裏的緊張。
長久以來，人們一直會壓抑憤怒、怨恨、嫉妒等負向情緒，所以你的第三個脈輪一直有很多的負荷，這些被壓抑的情緒讓能量無法往上流動，像是岩石一樣地阻礙了你的能量通道。
像完形治療與心理治療的方式，其實都是在處理屬於瑪尼普爾脈輪裏的阻塞，他們試著引發出你的憤怒，試著勾引出你的嫉妒、你的貪婪、攻擊性與暴力，好讓這些情緒開始沸騰、浮現到表面上來。社會一直在訓練你壓抑所有負向的情緒，並假裝每件事情都很好；事實上，這兩件事情都非常危險。假裝所有事情都很好，是虛假、虛偽的，而壓抑負向的情緒也非常危險，因為那會變成一種毒素，毒化你的整個系統。
譚崔說：表達負向的部分，並且允許正向的出現。當憤怒出現時，不要壓抑它，當攻擊的心情出現時，不要壓抑它。譚崔並沒有要你去殺人，譚崔說表達那些壓抑情緒的方法有一千零一種，你甚至可以到花園裏砍伐木頭。你曾經觀察過伐木工人嗎？他們看起來比任何人都來得寧靜；你曾經觀察過獵人嗎？他們是一群善良的人，雖然他們做的事情很骯髒，但他們是一群好人，在他們打獵的過程中有些事情發生了，透過獵殺動物，他們的憤怒與攻擊性都消失了。
事實上，那些所謂非暴力的人士往往是世界上最醜陋的人，他們通常不是什麼好人，因為他們內在抑制了一座火山，和他們在一起，你沒有辦法感到自在，你會感覺好 像有什麼危險，像是可以碰觸到那份危險一樣，危險的感覺不斷的從他們身上散發出來。你可以到森林裏好好的吼叫一場，所謂的原始治療就是吼叫治療、發洩治療，而面質、原始治療與完形治療，對於放鬆瑪尼普爾脈輪有極大的幫助。
當瑪尼普爾脈輪放鬆下來後，負向與正向之間也會開始有所平衡。而當負向與正向之間獲得平衡時，能量的通道就敞開了，然後能量可以往更高的層面移動。瑪尼普爾脈輪是男性化的中心，如果它受到阻塞，能量就無法上升，也無法放鬆下來。
兩極之間的平衡對於正向與負向之間的平衡有極大的幫助，那就是為什麼我在普那社區允許來自世界各地各種不同方式存在著，因為人類曾受到如此嚴重的損害，所以現在需要各式各樣不同方法的協助。
你或許還無法瞭解，為什麼我要提供你這麼多不同的方法，像是瑜伽、譚崔、道、蘇菲、耆那教的方法、佛教的方法、印度教的方法、完形心理學、心理劇、面質治療、原始治療、兩極平衡法、羅夫身體工作、架構整合治療等。我為什麼要提供所有的方法呢？你大概從來沒有聽過，在東方有哪一個社區提供這樣多種方法，這是有原因的，人類受到的傷害是如此嚴重，所以需要各種能夠修補損傷的資源與方法。唯有從各個方向去汲取所有可得的協助，人類才會有希望，否則註定會失敗。
文字來源：《奧修脈輪能量全書：靈妙體的探索旅程》
在我生命中，第一次經驗到有意識的碰觸，並理解它如何影響我們，是在1979年，當我坐在奧修師父面前，我的前額正接收著他的手。這個經驗難以描述，接下來的好幾個小時，感覺像是所有事物都慢了下來，頭腦是冷靜的，有一種「一」的感受，和在生物動能頭薦骨（Biodynamic Craniosacral）工作裡所經驗到的長潮或是動態靜止類似。
無論如何，從此以後，那一個經驗本身持續發展至今，讓有意識的碰觸成為我的工作，也是我的靜心。先是透過學習、累積經驗以及能量平衡按摩（Rebalancing）的工作，還有近兩年來頭薦骨的學習。我的論文意旨是為描述這之間的相似性，以及當我試著把它們在我的內在整合起來，幫助理解、釐清有意識的碰觸之美。
能量平衡按摩是深層組織按摩，結合關節移動、結構工作，再次校準身體、呼吸和身體覺知。這個工作源自於伊達‧羅夫，他在1950年代發展出這一類型的身體結構工作。基本上，它運用一個概念，透過10~15節個案，身體模式被認出、並透過肌筋膜和身體各個區位工作，便能讓緊抓的模式被認出，讓身體得以校準。它同時也涵蓋教育案主如何以更有意識和優雅的方式來運用身體。最重要的是，能量平衡按摩對身體而言，是一個靜心且科學的途徑。重點是運用它並經驗到有意識、受尊重的碰觸。
在能量平衡按摩個案中，對我而言，作為執行師最主要的定位會是，首先是去感受我的身體、呼吸、我移動的方式，覺察到我思考的過程，以及涵蓋案主，觀察他的呼吸模式，感覺密度、以及結締組織和肌肉的不同特點。同時確認我的回應，大多數是透過身體經驗，像是熱、心跳速率的改變，收縮，同時也觀照我頭腦的狀態。根據我得到的訊息，我會鼓勵他呼吸，或者鼓勵他更去覺察身體的某些特定部位。
要如何來描述這對執行師帶來的影響呢，簡單來說，可以用「我們」來描述。我們整個身體和心智在身體層面上都是活躍的，同時透過感受、視覺、甚或聽覺、嗅覺去感知，能量上的改變也會被涵蓋進來。
當我們試著只描述肌肉、組織、神經的影響，我可以觀察到在一節約90分鐘的個案中，結締組織和神經系統會有不同的階段。第一個部分可能會更活躍，所以肌肉和結締組織會細微地收縮，神經系統比較會待在副交感神經的啟動狀態，只有一小部分會生產更多的能量讓案主的第一個層次的濃稠組織或肌肉可以動開來。
在個案的中段，通常都會安靜下來，呼吸變慢，肌肉和組織變得柔軟，神經系統進入調節狀態。在個案的這個部分，很常有的發生會是，在我的頭腦裡，會有一種如釋重負和釐清的感受。或者突然之間，會有直覺出現在螢幕上，然後我會發現我自己完全被吸引去感受案主身體中在結構裡某個特定的部位，並邀請了一個釋放。
個案的最後一部分通常非常平靜，也許握在枕骨或是腳。此時的呼吸、心跳緩慢，肌肉和組織會抵達一個放鬆的狀態，「一種像是吐氣的感受」，神經系統它自己會進入靜止或是平靜的循環。這是大致上的描述，仍會有例外。
案主的回應可能會很相似，一般來說他們的感知都不會太清晰。在個案的第一部份，組織和肌肉通常都很緊繃，所以把案主的呼吸也納進來可能會有助於支持敞開。
神經系統通常都會輕微地被啟動。當我們一起工作進行到個案中段時，案主會調節他的神經系統。肌肉和結締組織通常會軟化，呼吸也深化。或許需要支持的部位會凸顯出來。當這些部位被碰觸到或是拉伸了，那一個特定的部位會釋放能量，案主通常會在這個位置經驗到釋放還有擴展。案主常會回報，他們在被支持的位置上，感知的改變，或者他們開始出現和創傷經驗相關的畫面或是記憶。
在過去幾年我開始引用資源的概念。在那之後案主他們自身會更朝向調節的循環定位，而不是想把故事解決。很多人跟我提及，和資源連結在個案中對他們而言是新的經驗，而這個也幫助他們不會迷失在他們的故事之中，並開始療癒。
個案的最後一個部分，是最有趣的部分。一般而言我們會來到這節個案的整合部分。接受者更為安靜。結締組織和肌肉會有種感受，我們在生物動能頭薦骨中將這個感受稱之為「液態身體」的擴張。神經系統會來到副交感神經的這個分支。在近兩年來我開始把中線感知也納進來，並提供靜止點或向原生呼吸定位。
我舉幾個個案的例子：Peter 接受了我5次的個案，他來的時候在左側薦髂關節附近有嚴重的背痛，我們做了四次(經典的)能量平衡個案，分別是呼吸、胸部、雙腳、回到下背痛的部位。在第五次個案時，我們在腹部工作，當我觸碰他左側的腰大肌時，感覺相當的稠密，所以我在那裡停留了許久，並把自己定位於中線和身體周圍更廣闊的場域。很快地，腰大肌就改變了它的密度，有熱的感覺從他的腿中釋放。
接下來發生的事讓我驚訝，通常，當我在深層組織的層次上工作時，我會被拉入個案的系統中，但這一次，隨著我清楚定位自身，我可以感覺到長潮層次的原生呼吸。我們在雙腳完成個案，個案結束後，Peter說他好像感覺到有人把他的脊椎拉向右側，然後他就變得很寧靜.
我可以觀察到個案整個骨盆區域的狀態變得更為自然，而且他看起來被淨化清理了，我很感激這次的經驗，它給予了我跟許多個案一同工作的關鍵
另外一個例子是Ulla。在她開始第四節個案之前，我建議做半節的頭薦骨個案，她同意了，因為她有過優普哲顱薦椎的個案經驗，在那節個案中，她的磨牙習慣有良好的釋放。我主要在肩頸區位進行深層組織工作，之後轉換成生物動能頭薦骨。我們很快進入中立，到中潮層次上的原生呼吸。我運用了蝶枕手位，向顱底定位。
她的系統顯現出一個側彎模式，我發現這個側彎和她右肩的緊繃有代償關係。在來到平衡的狀態之後，空間變清晰了。她說，那感覺像是她的下顎改變了，她的右肩也找到一個新的位置。我們在薦骨運用CV4結束這節個案。在個案之後她回報，她感覺更有活力，視野也變得更清晰，而且身體的界線就像擴張了一樣。
在此做一個小結，我開始理解，結合兩種身體工作系統，是有可能的。
a. 對執行師而言
b. 對案主而言
就我的理解，生物動能頭薦骨身體工作的基本原則如下，向原生呼吸定位，執行師的中立態度，向案主的中線定位，溝通碰觸的力道，建立資源、追蹤身體感受，允許系統自身去尋找中立並消融惰性模式，以及向潮汐身體、長潮或動態靜止定位。
一般而言，當我開始個案的第一階段，當作為執行師的感知能抱持中立，在這個空間，頭腦會冷靜下來，神經系統安頓下來，呼吸緩慢下來，肌肉和結締組織便能放鬆。當原生呼吸的感知釐清，會有一種紮根、落地的感受。
跟案主的第一個接觸，在邀請接收者的中立和原生呼吸之後，我對於整體式轉換的感受，一如我們所述，通常會在我的周圍感受到一種清晰的場。同時，原生呼吸會來到前景，為我帶來的影響會像是一種心的安頓，吐氣，視線變得清晰。在個案的中段，看案主帶來的狀況而定，當跟中潮以及惰性支點一起工作時，我的身體回應會是，一種熱的感覺，或是在我的身體裡，和案主的同一個身體部位會有同樣的感覺。
有的時候我可以看見那些受影響區位的一些畫面。透過維持住那一個空間，讓解決之道（消融）可以發生，很常有的是，我會感知到中線，帶著這樣的感知，執行師的中立得以深化。當案主的系統進入中立，來到惰性支點，我很多時候都能觀察到我會做個深呼吸，釋放的感覺也會創造出場域中的明晰。在個案的尾聲，整合的部分，最值得一提的經驗是，作為一個執行師，當我們來到動態靜止。這個狀態在很多練習個案中發生了，也允許我進入一個深深的靜心空間，感受到臨在和滋養。很多時候，當案主的系統待在中潮層次的原生呼吸，感受會有些微的不同，比較像是一個清晰的頭腦和柔軟的心，身體結構的感知比較來到前景（被凸顯）。
個案中的安頓部分通常都會提供個案一個空間去連結和感受他們的資源，他在按摩床上、在房間裡的舒適程度。比如說，燈光、聲響、體溫，還有多數案主都會提及，他們喜歡在個案的一開始就有空間。還有感覺到「我可以表達我的需求」，幫助他們感覺安全，以及「啟動調節」，就像有一次個案後一個接收者告訴我的一樣。
對於案主而言，溝通碰觸是另一個重要的經驗。我以和Petra進行的頭薦骨個案為例，她的系統高度活躍，在最開始她告訴我她非常害怕被男人碰觸，因為她離婚的前夫曾經對她非常暴力。就像我們之前談到的一樣，對她而言她的資源讓一切變得更清晰，她告訴我要如何碰觸、碰觸多久時間，以及她想要從身體的哪一側被碰觸。在這節個案安頓的部分，她說「謝謝你的尊重，我已經感覺到一切都變得更冷靜了。」
基本上整節個案都是要去支持和用一個安全的方式來碰觸她，在不同的位置，有時他甚至要求要施加一點力道。溝通碰觸基本上就是這整節個案。
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